ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Zdrowie psychiczne to nie tylko brak problemów — to umiejętność radzenia sobie z emocjami, stresem i codziennymi wyzwaniami. To także zdolność do cieszenia się życiem, budowania relacji i rozwijania swoich pasji.
Każdy z nas odczuwa różne emocje — radość, złość, smutek, strach, czy ciekawość. Wszystkie są ważne i potrzebne. Czasem jednak zdarza się, że te trudne emocje trwają zbyt długo i zaczynają przeszkadzać w nauce, spotkaniach z innymi czy odpoczynku. Wtedy warto o tym porozmawiać.
Nie zostawaj z tym sam!
W naszej szkole możesz zwrócić się do:
psychologa szkolnego,
pedagoga szkolnego, czy specjalnego,
wychowawcy lub innego zaufanego nauczyciela.
Możesz też porozmawiać z rodzicami lub zadzwonić na telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111.
Jeśli ktoś jest w niebezpieczeństwie — zawsze można zadzwonić pod numer alarmowy 112.
Pamiętaj: rozmowa pomaga!
Dbanie o zdrowie psychiczne to oznaka odwagi i troski o siebie.
Psycholog szkolny, Paulina Wardęcka